[...] Corner – odc. 7 Od końca sierpnia absolutnie i do szpiku kości żyję siatkówką. Denerwuję się jak cały naród faktem, że turniej jest puszczany w PPV, ale mam ten luksus, że mieszkam w Krakowie gdzie swoje mecze rozgrywa grupa D w funkiel nówce hali Kraków Arena, więc wielkiej siatkówki można liznąć. http://www.fight24.pl/ladies-corner-odc-7/
dzięki za odp, jakoś sobie poradze, nie no daleko to nie chce jeździć, a możecie podać gdzie znajduje sie muai thai niedaleko umk? Co do siłowni na umk, to jest ale z tego co mi niemiła obsługa powiedziała to jest mizerna a chodzić można na nią tylko z trenerem zapisując sie do sekcji siatkówki lub piłki ręcznej.
[...] wzrostu jest to AKROMEGALIA (prze zakonczeniem - gigantyzm) po zakonczeniu wzrostu kostnieją chrząstki nasadowe (nasada przynasada) jest to miejsce w kosciach długich gdzie odbywa się ich "wydłużanie" ) tworzy się chrząstka (gr izogenne itp) potem zaczyna się proces kostnienia (endochondralne czy tam jakies inne ) tylko ze jak [...]
mc można trenowac z nogami- nie uważam aby cos stało na przeszkodzie. a ja wlasnie widze jaki jest sens trenowac 2 duze grupy miesniowe na 1 treningu gdzie powinien byc naklad na nogi a nie angazowac 2 co do wielkosci miesnie???
[...] gryfem i po 8-10 powtórzeniach już miałem załamanie mięśniowe. Technika z jaką wykonuje poszczególne ćwiczenia też jest na pewno dobra, trenuję na profesjonalnej siłowni gdzie instruktorem jest np. kulturysta i zawsze można poprosić o poprawę techniki, porady.. Regeneracja też dobra, śpię spokojnie 8 godzin, czasami nawet 10. Przetrenowanie [...]
stary ale to jest dzial odzywianie gdzie wiekszosc je dietetycznie bo jest na redukcji na masie tez oczywiscie nie mozna sobie na takie cos pozwoilic chyba ze jest sie megahardgainerem ja robie odstepstwa od diety, przy nastepnym sobie takie cos zrobie, chyba ze bedzie juz po pizzy
ogarnij to co napisalem akurat ta dyscyplina jak boks(tluczenie sie po glowie) i wiele innych gdzie liczy sie szybkosc i sila ma sie do zdrowia jak nijak , nawet szarpanie ciezarami jest nie zdrowe POMIJAM KOKS ,podobnie z bieganiem (kolana, wstrzas glowy) mozna tak wymieniac a jednak ludzie biegaja mimo ze wymyslaja rozne maszyny zeby temu [...]
cyt"Gdzie jest granica walki z ciałem? Bo w sumie to jest tak, że mógłbym biec dalej albo szybciej. Gdzieś wyczytałem, że jak nadchodzi taki kryzys to właśnie wtedy zaczyna się spalanie tłuszczu itd." Zmień nastawienie z ciałem się nie walczy,walczymy z własnymi słabościami które tkwią w naszej głowie a nie z całem.Traktuj swoje ciało jak [...]
[...] jest duza przestrzen miedzy: "tak naprawdę każdy się lubi, poza oktagonem nikt się nie bije i w MMA kontuzji nie ma..",a tym gownem,ktore mozna obejrzec strone wczesniej,gdzie brakuje tylko Hulka Hogana z The Rockiem. przy czym moge sie po prostu nie znac i nie umiec dobrze oceniac takich szopek :-( yyy,tzn walk na smierc i zycie z sierpikami [...]
FarciarzG możesz rozwinąć o co chodzi z tym ryba w rybie mrożonej? Mówisz o glazurowaniu? Tak się składa że pracuję w firmie gdzie pod moim nadzorem codziennie dziesiątki a nieraz i setki ton ryb są przerzucane :) chętnie podejmę temat. czemu puszki a nie świeże? przede wszystkim ustalona gramatura, np zawsze masz 130g tuńczyka w jednej porcji, [...]
to rzeczywiscie rok cwiczen to musisz byc doswiadczonym zawodnikiem. czlowieku ty nawet nie wiesz co mowisz, sterydy dodatek do diety? gdzie to mozna kupic?(w zielarskim) co to za pytania? Naprawde wez sie za dietke, popros to ktos ci ulozy, cwicz ostro i olej te sterydy, albo poczekaj jeszcze z 3-4 lata bo naprawde nie warto. Kup gainera, bialko, [...]
[...] np. zmiksować 40g proteiny z bananami i mlekiem (ale to w wyjątkowych wypadkach - naturalne jedzenie to podstawa) Ważne żeby kazdy posiłek był pełny (węgle + białko) A gdzie to zmieścisz? Musisz się zmuszać, tak się po prostu je jeśli chce się przytyć. Skoro mówisz że nie jadłes nawet torebki ryżu dziennie to od czego [...]
[...] (najpierw kilka lat KK, a później jeszcze boks w klubie jako zawodnik) i myślałem, że 1-2 serie załatwią sprawę (tym bardziej, że jestem wielki i silny), ale to bzdura. :) Można się o tym przekonać w pierwszym lepszym klubie MMA, lepiej tak aniżeli na ulicy gdzie nie ma sędziego, a policja zawsze przyjeżdża za późno lub wtedy kiedy nie trzeba.
[...] obrony przed obaleniami oraz sprowadzania do parteru, gdyż bez tego zwyczajnie nie jest przygotowany do walki poza dojo i skazuje się na spore niebezpieczeństwo w realu, gdzie jego umiejętności jest w stanie bez problemu podważyć byle judoka czy siłacz (a czasem zupełnie nieprzygotowany człowiek, któremu uda się nas przez przypadek [...]
No ale konkurencja na literę T ma ceny z kosmosu, a dobra cena to wasza domena, gdzie przy podobnej jakości górowaliście nad O i T więc stówa za 400g to drogo poza tym jak ktoś umie poszukać to za 65zł można mieć FA 400g czyste bcaa. Kupię pewnie tego Activlaba bo jest pewna strona która czasami ma fajne promo właśnie na Activlab. Czy smaczki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam przy okazji do mojego dziennika gdzie będzie można śledzić przyszłą redukcję.